| Gemüse, Pilze | |
|---|---|
| Grünkohl | 4 |
| Rosenkohl | 5 |
| Austernpilze | 7 |
| Shiitakepilze | 8 |
| Steinpilz | 5 |
| Champignon | 4 |
| Trüffel | 8 |
| Samen, Nüsse | |
|---|---|
| Kürbiskerne | 24 |
| Leinsamen | 29 |
| Mohnsamen | 24 |
| Sesamsamen | 21 |
| Sonnenblumenkerne | 27 |
| Pinienkerne | 13 |
| Pistazienkerne | 21 |
| Erdnüsse | 26 |
| Cashewkerne | 17 |
| Haselnüsse | 13 |
| Mandeln | 19 |
| Macadamianüsse | 8 |
| Paranüsse | 14 |
| Walnüsse | 15 |
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